|
|
|||||||
| Ortaya Karışık Serbest Kürsü - Seviye sınırları dahilinde herşey serbest |
 |
|
|
LinkBack | Seçenekler | Stil |
19/08/08, 04:20 AM
|
#1 (permalink) |
Stretching yaparak vÜcudunuzu toparlayin metobolİzmanizi hizlandirin
STRETCHING YAPARAK VÜCUDUNUZU TOPARLAYIN METOBOLİZMANIZI HIZLANDIRIN Eğer jimnastik salonuna gitme imkanınız yoksa size haftada iki kez Streching yapmayı öneriyoruz. Jimnastik programı esneme hareketi olan stretching ile başlar. Bu sayede hem kaslar esneklik, hem de kol ve bacaklar hareketlilik kazanır. Her harekete 5 saniyede ulaşmanız ve verilen saniye süresi kadar muhafaza etmeniz gerekiyor. Egzersiz esnasında acı duyarsanız hareketi kesin; acı duyuyorsanız hareketi doğru uygulamadınız demektir. [Linkleri sadece kayıtlı üyeler görebilir Kayıt olmak için buraya tıklayın] _______________________ |
|
|
|
|
|
| Sosyal Paylaşım Kısayolları |
| Etiketler |
| hizlandirin, metobolİzmanizi, stretching, toparlayin, vÜcudunuzu, yaparak |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Seçenekler | |
| ------------------------------------------------------------- | |
| Stil | |
|
|
Normal
